Le sommeil et la gestion du stress conditionnent l’équilibre nerveux, hormonal et immunitaire. Découvrez l’architecture du sommeil, le rythme circadien, les techniques de relaxation et les signes d’alerte (insomnie, réveils). Des repères pour récupérer, apaiser les tensions et retrouver un meilleur quotidien.
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Les premiers conseils pour ce thème seront publiés très prochainement.
