Qu’est ce que le guarana ?
Le guarana, également appelé l’oeil de la forêt, est un arbuste grimpant qui pousse dans la forêt humide de l’Amazonie brésilienne. Il tient son nom de la tribu des guaranis qui considérait cette plante comme sacrée. Ces derniers consommaient le guarana en tant que médicament et dynamisant pour tenir le coup physiquement et mentalement durant les périodes de disette et des longues expéditions en forêt.
Ce super aliment en forme d’œil humain est connue par les Européens depuis le XVIIIᵉ siècle grâce au médecin allemand Christian-François Paullini. C’est d’ailleurs pour cela que le nom botanique du guarana est « Paullinia cupana ».
Guarana : composition
Le guarana doit son succès à sa forte teneur en caféine (ou guaranine) qui est lentement absorbé par l’organisme et qui libère donc l’énergie de manière durable, ce qui permet de garder la forme lors des longues journées de travail ou de faire la fête toute la nuit.
Outre la caféine, le guarana contient également des alcaloïdes, des tanins, des acides aminés, des acides gras essentiels, des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines, de quoi vous donner le plein d’énergie !
Zoom sur les bienfaits du guarana
Guarana et sport
Les sportifs, notamment les adeptes de musculation, sont les premiers à vanter les qualités du guarana car il permet de booster les performances sportives. Ce super aliment est tout simplement le complément alimentaire naturel idéal pour avoir de l’énergie, de la force et de l’endurance. En plus, il permet de mieux récupérer après une bonne séance de sport et diminue les courbatures et les crampes.
Mincir avec du guarana
Si vous cherchez à perdre quelques kilos, achetez du guarana. En effet, c’est un super aliment coupe-faim et bruleur de graisse efficace. Il est d’ailleurs souvent prescrit par les médecins en cas de sur-poids en raison de son pouvoir amincissant.
Guarana et libido
Le guarana est aussi connue en tant que plante aphrodisiaque efficace. Vous pouvez en consommer pour stimuler votre désir sexuel et apporter une bonne énergie à votre vie de couple.
Guarana et concentration
La caféine contenue dans le guarana augmente la concentration et la mémoire, aide à combattre la somnolence et l’endormissement et diminue le stress. Ce super aliment est donc particulièrement recommandé pour les étudiants, notamment durant les périodes d’examens.
Guarana et santé
Le guarana renforce le système immunitaire et facilite la digestion en luttant contre de nombreux troubles intestinaux comme les ballonnements et la diarrhée (entre autres).
De plus, il soulage les migraines et les maux de tête et combat les vertiges, la fatigue mentale et la dépression.
Guarana : combinaisons
Sachez que vous pouvez obtenir des effets encore meilleurs si vous associez les gélules de guarana à d’autres super aliments.
Voici quelques combinaisons intéressantes :
• Guarana et chlorella pour perdre les kilos en trop
• Guarana et acérola pour la stimulation
• Guarana, gelée royale et magnésium pour lutter contre la fatigue chronique
• Guarana et spiruline pour bien récupérer après une séance de sport intense
• Guarana et ginseng pour la concentration et la mémoire
• Guarana et curcuma pour combattre les problèmes digestifs
Quel guarana acheter ?
Nous vous recommandons de toujours acheter du guarana bio et donc garanti sans pesticides ou fertilisants. Pour cela, vérifiez bien qu’il est certifié Ecocert & AB afin de profiter de tous ses bienfaits.
Il est également important de prêter une attention particulière à la provenance du guarana. Privilégiez un produit bio cultivé au Brésil.
Par ailleurs, il faut savoir que la torréfaction industrielle du guarana se fait à très hautes températures dans de grands fours en fer, ce qui déséquilibre la composition chimique de la graine. Nous vous recommandons de choisir du guarana séché au soleil qui, de ce fait, conserve toutes ses propriétés.
Pourquoi acheter du guarana en gélules plutôt qu’en poudre ?
Comme la plupart des super aliments, le guarana existe sous différentes formes, et principalement en gélules et en poudre.
Le guarana bio en gélules vous offre une facilité de consommation indéniable. En effet, vous pouvez suivre votre cure en toute simplicité sans avoir à calculer le dosage précis. Un petit verre d’eau, une gélule et le tour est joué !
Notons qu’une surconsommation de guarana peut avoir des effets indésirables sur la santé comme des troubles digestifs, des insomnies ou encore des troubles cardiaques.
Aussi, il est convient de rappeler que le guarana est un excitant qui peut vous rendre dépendant, de ce fait il est vivement conseillé de le consommer uniquement en cure et non de manière prolongée.
Guarana : Contre-indications
Le guarana est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sensibles ou allergiques à la caféine et celles qui souffrent de troubles du sommeil, d’irritation gastrique, d’insuffisance cardiaque et de diabète.
N’hésitez pas à consulter votre médecin avant toute prise pour éviter tout risque.
Nos solutions pour atteindre vos objectifs Énergie et Bien-être
Bien que nous ayons choisi de ne pas commercialiser de guarana pour nous concentrer sur les super-aliments que nous maîtrisons parfaitement, nous proposons des alternatives naturelles et efficaces pour vous aider à atteindre des objectifs similaires.
Votre recherche de guarana est probablement liée à l'un de ces besoins :
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Pour l'Énergie et la Performance Sportive :
L'association du guarana et de la spiruline est souvent plébiscitée. La spiruline est une micro-algue exceptionnellement riche en fer et en protéines, idéale pour l'endurance et la récupération musculaire.
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Pour Lutter Contre la Fatigue de Fond :
Si votre besoin d'énergie est dû à une fatigue persistante ou à des crampes, une carence en magnésium pourrait être en cause. Le magnésium est essentiel à la production d'énergie cellulaire.
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Pour la Détox et l'Objectif Minceur :
La chlorella est reconnue pour ses puissantes propriétés détoxifiantes, aidant à purifier l'organisme. C'est un excellent complément dans le cadre d'un mode de vie sain.
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